Jag funderar på att lägga till en ny teknik i legweaveguarden. Jag har gråmarkerat den i kartan eftersom jag inte drillat den ännu.

För att inte göra legweaven för "stor" har jag valt att stanna där, vid omoplatan. Man skulle kunna säga att det är en krets. Min legweave krets.

Omoplatan finns här:

Jag har under en längre period inte kunnat träna men är snart tillbaka på mattan!

Men det hindrar inte att jag drillar in nya tekniker och bygger på min karta. Bara det inte blir för mkt och för många olika positioner.

Jag har drillat den tidigare kartan varje dag i en veckas tid med en dummy. 

Påbyggnaden gör att kartan ser ut så här nu:

Svepen bygger på klippet nedan:

Att göra en mindmap kan vara bra för att träna in ett game och komma bort från planlöst rullande. Tidigare har jag försökt använda mig av det. Jag pressade in tekniker länkade i varandra. Jag försökta få svar på allt och det blev istället svårt att komma ihåg något. 

visst kan man ha många tekniker och bygga upp ett komplett game från varje position men man kan inte börja med en komplett karta när man inte studerat terrängen tillräckligt.

Istället ska kartan byggas ut när delarna som finns på den redan sitter.

jag har startat om, rensat gamla kartan och bygger en ny. Nu ska jag lägga till tekniker när jag kan det som redan står där och inte bli "tekniksamlare".

Min karta ser ut så här nu:

Tidigare inspirerades jag av stora kartor och ville efterlikna dessa. I efterhand förstår jag hur dumt det är att använda stora mästares kartor när jag knappt kan orientera,  ex:

Jobba i egen guard med:

• bryta posture hos motspelaren
• Legweave / lassoingång
• svep
• återta guard för att förhindra passering.

Många Dojos har regler bl a brukar en regel handla om att lämna egot hemma. 

För mig är det viktigt att påminna mig om det ibland om jag vill lära mig något. 

Vem har inte fått för sig att inte låta det där vitbältet passera utan promp matat in en armbar? Rullet blir ofta stelt och fantasilöst när man är på det humöret. Musklerna talar istället för intelligensen. Man riskerar att både skada sig själv och sin motspelare. Detta pga egot. Man får svårt att släppa på grejer och begränsar bådas möjligheter.

Att lämna egot utanför mattan är en ganska enkel instruktion men destå svårare att utföra. Det blir lättare att förstå om man istället tänker på hur olika bältesnivåer rullar och vad de har för mål. 

Pedro Sauer ger lite hintar:

Det räcker inte att nöta in en massa tekniker utan att tänka fler steg framåt. När en teknik blivit flytande och automatisk bör den inte sluta där utan fortsätta in i andra tekniker. 

Det kan därför vara fördelaktigt att länka samman tekniker och kunna ligga steget före och göra ett nytt drag innan motståndaren hinner fatta att man kontrat på kontringen. Många liknar bjj vid schack vilket iofs är en bra beskrivning men inte tillräcklig för i schack gör du ett drag åt gången men i bjj väljer du själv när du ska göra ett drag eller flera.

Även om man har fler tekniker sam man kopplat samman är det ännu viktigare med tajming för att verkligen lura en ovetande motståndare som tror den är säker

Roy Dean beskriver det bra i detta klipp:

men även proffsiga instruktörer kan se ut som nybörjare, kolla bara när Roy blir undervisad av Saulo Ribeiro:

De senaste fem åren har jag rullat utan ordentlig plan. Roligt med inte speciellt effektivt. Det har saknats en inriktning, en organisering. Men hur gör man för att organisera sin jiu-jitsu? 
Det finns naturligtvis flera olika sätt. För min egen del fungerar det inte att se en teknik någon enstaka gång och tro att den sitter och gå vidare tills nästa.
Nu försöker jag välja ut tekniken och låter inte tekniken välja mig.
Hur då? Fokusering på vägen till tekniken och inte slutmålet. Det innebär att jag först måste veta vilken position jag vill hamna i. Hur kommer jag dit? Om jag vill vara underst och jobba i spiderguard så måste jag veta hur jag kommer till spiderguard. 

Av alla tekniker som tittats på / laddats ned från youtube väljer jag ut en en teknik. Sen måste jag antingen hitta en ingång till den om det inte finns med i videon. Sen nöter jag in den genom att titta på den vid olika tillfällen och återkommer till den några gånger per dag (inte alla dar). Har man en grapplingdummy kan man nöta in ingången med den, i annat fall får man visualisera eller försöka få frugan eller barnen att ställa upp.

Sen sjösätter man tekniken på mattan under sparring. Först måste man dock veta hur man kommer till ett ingångläge ex vanlig stängd guard från knästående.

När ingången sitter börjar man om och gör samma sak med svepet, låset eller vad det nu är för teknik man vill utföra. Sitter allt detta kan man börja väva in andra tekniker och länka tekniker. Det viktiga är att man sätter de första stegen innan man hoppar vidare. För det spelar ju ingen roll om man är expert på flygande omoplata om man inte vet hur man kommer till läget att applicera den.

Just nu jobbar jag med lassoguard/leg weave:

Först granskar jag i vilken position /situation ingången börjar och tar mig dig. Själva ingången nöter jag tills den sitter och sen själva svepet, eller så struntar jag helt i svepet och pluggar bara in ingången.

För mig är det viktiga att bryta ner tekniken i bitar som får drillas tills de sitter och bygga på med fler byggstenar utifrån behov. Ingen bit får hoppas över. Meningen är att jag ska styra spelet mot de tekniker jag vill utföra.

Enligt mig kan passar det att ha 2 positioner med två tekniker att jobba aktivt på samtidigt. För en del kanske det går utmärkt med 3, 4 eller fler positioner att söka sig till och nöta tekniker ifrån. Det kan ju vara en idé att jobba smart och använda ingången till fler än en teknik, ex som med lassoguard-ingången som kan byggas på med fler tekniker men som jag även tänkte använda för att sätta upp en spiderguard vid senare tillfälle... en sak i taget.

När jag kan ingången och svepet kan jag lägga till något annat ex denna omoplata.

För att förstå tekniken ännu bättre kan man även studera hur en passering utav (i det här fallet) lassoguarden ser ut:

Jag bör inte lägga till någon mer attack just nu utan bygga in ett försvar om motståndaren skulle kontra. 

För mig är det viktigt att ha ett försvar i o m att det underlättar för mig att verkligen satsa på attacken eftersom jag vet att jag kan ta mig tillbaka om det inte fungerar

Det är bra lära sig "ta tillbaka" guarden.

Som blåbälte ska man experimentera...brukar de flesta tipsen från andra bjjspelare lyda. hur ofta läser inte den som är av mindre storlek att Marcelo Garcias armdrag från butterfly är bäst för dem? Eller att halvguard är det bästa?

Jag tror man måste begränsa sig, koncentrera sig på ett guardspel åt gången. Bestämma sig för att köra ex scissorguard. sagt och gjort - man dyker ned i youtubes arkiv och letar... man hamnar kanske först på någon sida som visar svep från just scissorguard, sen kommer man in på passeringar...Sen kommer man på att vissa kallar scissorguard för Z-guard (eller iallafall liknar de varandra) och sen misstar man 93 guard för att vara z-guard (eller var det scissorguard...)

Man måste begränsa begränsningarna. Annars är man inte på väg mot målet utan mot en rörig tekniksörja.

Sen behöver man inte sitta och plugga hela tekniker utan kanske bara en ingång eller en setup så att man verkligen kan komma till läget för att tekniken kan fungera ordentligt och inte musklas igenom. 

Rätt detaljer är också viktigt att få in i kroppen. Ska jag se till mig själv så kan jag tänka på att jag ofta legat platt i egen guard, även när jag attackerat själv, och därmed bjudit på lätta passeringar. 

Det är lätt att påpeka utanför sparringen men att få det att fästa i en levande situation är däremot svårare. Det bästa är att bygga in rätt rörelsemönster från början, annars tar det mycket längre tid att fatta varför något fungerar eller inte. Att ta det lugnt och inte stressa är nödvändigt för att nå framgång i BJJ.